Chcesz poprawić swoją kondycję, sylwetkę czy poprostu smopoczucie.
Chcesz poprawić swoją kondycje.
Potrzebujesz ruchu po siedzącym trybie w pracy.
Trafiłeś idealnie.
Pomogę wrócić Ci do wymarzonej formy.
Chciałbys zacząc swoja przygode na siłowni. Pierszy raz moze skutecznie zniechęcic do dlaszego trenowania. W szczególności jeśli nie wiesz jak i od czego zacząć . Pokażę Ci jak ćwiczyć i budować swoją sylwetkę unikając przy tym urazów oraz kontuzji.
I tutaj nie ma nudy!
Rozbudowane pojęcie treningu ukierunkowane na pozbyciu sie zbędnych kilogramów z sylwetki. Do tego typu
zajęć zalicza sie trening kondycyjny, funkcjonalny oraz interwałowy. Jest to urozmaicony rodzaj aktywności
fizycznej zawierający ćwiczenia z własną masą ciała jaki i ze sprzętem np kettleballs.
Rodzaj aktywności z użyciem cięzarów i maszyn oporowych.
Trening w cyklu siłowym charatkeryzuje się
ćwiczeniami z dużym obciązeniem co rozbuduje masę mięsniowa.
Trening w cyklu sylewtkowym charakteryzuje
się niewielkim obciązeniem w efekcie czego uzyskasz wyżeźbiną sylwetkę.
Wakacje i plaża
Wiecęj słów tutaj nie potrzeba. Cykl treningowy ukierunkowny pod katem ujędrnienia całego ciała oraz
pozbyciu się zbędnych kilogramów. Plan treningowy ułożony specjalnie pod kątem kobiet.
Specjalistyczny rodzaj treningu ukierunkowany na poprawę wad postawy ciała oraz zapobiegania ich powstawaniu.
Dla poprawienia ogólnego wyglądu niezbędny jest prawidłowo ułożny plan żywnościowy. Ma to wpływ zrówno na ukształtowanie sylwetki jak i zwiększenie odporności, obnizenia cholesterolu oraz lepszemu samopoczuciu.
